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コロナストレス感じていませんか2021-05-11

こんにちは。あずま整形外科リハビリテーションクリニック受付の本田です。

5月は新緑や若葉が綺麗な季節で、外に出てマスクを外して空気を吸いたくなります。
でも、今年のゴールデンウィークも去年に続き緊急事態宣言が出てしまいましたね。
また、普段の生活様式もガラリと変わり、人混みを避けての生活はいつまで続くのかと考えるとストレスも溜まります。 
コロナに感染するかもしれないという恐怖と、見えない出口に不安を抱えながらの生活は疲れるだけですよね。
心と身体は繋がっているので、心が疲れると身体も疲れてしまいます。
逆に、身体をリラックスさせる事で心は落ち着きます!
ゆっくりお風呂に入って身体を温めるも良し!
ヨガのように腹式呼吸などで呼吸を整えるのも良し!
家の中でラジオ体操や簡単なストレッチもおすすめです!
適度に身体を動かすことで、良い睡眠にも繋がります!
コロナ禍で「自粛、自粛」と日々悩まされますが、1日1日を楽しく前向きに頑張っていきたいですね。

受付スタッフ 本田仁美

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