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体を労りましょう!2021-02-01

こんにちは。受付の西岡です。
毎日テレビをつけると新型コロナウィルスのニュースばかりで不安になりますね。さらに自粛の毎日でストレスが溜まるばかりですね。
私も自粛の毎日でやることが限られ、特にスマホを見る時間が増えてしまい、首が痛くなることが多くなりました。頻繁に首から肩にかけて張った感じがあり、頭も重くなってしまいます。
それなのにスマホをやめられない自分です。電車に乗っていてもスマホを見ていない人の方が少なく感じるので、私のようにスマホをやめられない方が多いのではないでしょうか。そのせいで、首や体の痛みを感じている人がいるのではないかと思います。
私もこの首の痛みは、長時間下向きでスマホを見るせいでなるストレートネックなのだろうかと思いました。
なので、当院の院長にストレートネックについて伺ってみました。昔、スマホがなかった時代にはストレートネックの症状は少なかったようです。
しかし、ストレートネックの原因はスマホだけではなく、加齢も関係しているとのことでした。そう聞いて自分の年齢を考えると、スマホばかりが原因ではないことがわかりました。
女性の場合、40歳代後半から体の不調が出始めることが多いですので、少し労わってあげないといけないですね。
今後スマホはほどほどにし、適度な運動を心がけたいと思います。コロナの収束にはもう少し時間がかかりそうで、自粛もまだ続きそうです。
そのため、時間を上手に使いこれからは自分の体と向き合っていきたいと思います。

受付 西岡佳世子

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