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ストレスと筋の痛み2020-07-10

平野区のみなさん、こんにちわ。

理学療法士の高木綾一です。

みなさん、肩こり、腰痛のご経験はありませんか?

あずま整形外科リハビリテーションクリニックにも毎日多くの肩こり、腰痛の患者様がご来院されています。

肩こり、腰痛の原因は姿勢が悪いことが挙げられますが、もう一つの大きな原因としてストレスがあります。

身体にストレスを感じると人間は交感神経が優位となります。

交感神経は神経を興奮させ、筋の緊張を高めやすくします。

そのため、ストレスにより交感神経が長期間優位となると肩こりや腰痛といった筋肉の痛みを生じやすくなります。

したがって、肩こりや腰痛の治療としてストレスを軽減させることは重要なものとなります。

ストレスの原因は個人によってさまざまであり、一概にこれが原因であるとは言えません。

しかし、時にはストレスの原因から距離を置いて、心身を休めることも長い人生では必要です。

おいしい食事、良質な睡眠、友達と会うなどはストレス軽減には有効と言われています。

腰痛、肩こりがひどい方はストレス軽減に取り組んではいかがでしょうか?

理学療法士 高木綾一

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